Yoga


Liefste saunagangers,


Jullie kennen ongetwijfeld onze flexi Shani! Zij ging deze zomer naar Bali om daar een certified yoga teacher te worden! Naast haar andere yoga lessen die zij wekelijks geeft in Liedekerke en Lennik, zal ze voortaan elke zaterdag in Saunate Aquayoga, Yin yoga en Vinyasa Yogasessies aanbieden!


Aquayoga spreekt voor zich: yoga in het water! Dit is heel goed voor het losmaken van de spieren en het trainen van je evenwicht.


Yin yoga is een yogavorm waarbij houdingen een bepaalde tijd worden aangehouden. Het doel hiervan is om zoveel mogelijk over te geven aan de houding zodat het bindweefsel de ruimte krijgt om te stretchen. Je zoekt de stilte op in jezelf en leert omgaan met weerstand.


Vinyasa yoga is dan weer een dynamische yogavorm waarbij je opeenvolgende yogahoudingen aanneemt op de beweging van jouw ademhaling. Vinyasa yoga verbetert de conditie, versterkt de spieren, zorgt voor meer flexibiliteit en het vermindert stress.


Allemaal redenen om het zeker eens te proberen! Een perfecte combinatie met een saunasessie achteraf!


De eerste Aquayoga gaat door op zaterdag 17 december van 11u15 tot 12u15, de Yin yoga of Vinyasa yoga zal doorgaan op zaterdag 17 december van 18u15-19u15.


In de even weken kunnen jullie Yin yoga volgen, in de oneven weken zal er Vinyasa yoga gegeven worden.

(Zaterdag 24 december en 31 december zullen de lessen niet doorgaan, we zijn er zeker terug bij op zaterdag 7 januari)


Hoe reserveren voor de sessie?


Bel naar 09/233.33.10, vermeld dat het voor de yogasessie is en met hoeveel personen je zou komen.


Wat heb je nodig?


Een yogamatje, je bikini/badpak/zwembroek en heel veel zin om te ontspannen.

De yogasessies kunnen gratis bijgewoond worden tijdens uw bezoek aan Saunate!


Wij kijken er alvast naar uit!


Hopelijk jullie ook!


Warme groeten,


Team Saunate